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Crecimiento Personal!

¡Deja de sobrepensar y actúa! 🤯

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El peligro del sobrepensar ⚠️ 

El sobrepensar es paralizante. Cuando analizamos en exceso, perdemos tiempo y nos llena de dudas e inseguridades, manteniéndonos estancados.

 Lo más fuerte: Aplazar nuestras decisiones, afecta nuestro sentido de logro y autoestima.

 

 Mi experiencia personal.

Antes, luchaba con esto todos los días. Pasaba horas analizando cada detalle y postergaba la toma de decisiones... ¿Te identificas?

Finalmente, después de muchos cursos y mentorías armé mi “caja de herramientas poderosas” que me ayudaron a superar este problema y avanzar.

 Aquí las comparto...

 

Cómo dejar de sobrepensar y comenzar a actuar. 🛠️

 

  1. Establece límites de tiempo ⏱️

Dales a tus pensamientos un plazo. Decide cuánto tiempo dedicarás a analizar una situación y luego actúa.

 

  1. Fomenta la toma de decisiones 👊🏼

No todas las decisiones deben ser perfectas. Aprende a tomar decisiones rápidas y ajustar tu curso según sea necesario.

 

  1. Practica la atención plena 🧘‍♂️

La atención plena puede ayudarte a estar presente y a reducir la ansiedad por el futuro.

 

  1. Divide tus objetivos en pasos pequeños 🎯

Esto hace que las metas parezcan menos abrumadoras y más alcanzables.

 

  1. Busca apoyo 🤗

Habla con un profesional si sientes que el sobrepensar está afectando tu vida de manera significativa.

 

Mi llamado a la acción para ti 📣

 

Esta semana, te desafío a identificar una situación en la que estés sobrepensando y tomes medidas concretas para avanzar. ¡No esperes más!

 

¡Me encantará saber qué fue lo que decidiste ejecutar y cómo lo transformaste de pensamiento a acción! 🌟

 

Puedes compartirme tu logro commpartiendo una captura de pantalla y tu experiencia en mis canales de comunicación: Twitter, Instagram, FB.

 

¡Un abrazo! 

 

Marlen Treviño 🤍

 

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